TAKALAR –Klivetvindonesia.com- Personel Koramil 1426-04/Galesong Kodim 1426/Takalar jaga kebugaran tubuh melalui kegiatan aerobik, Penguatan dan bela diri praktis setelah apel pagi yang diambil oleh Pelda Muhammad Nawar Bati Tuud Koramil 04/Galesong di halaman Makoramil 1426-04/Galesong Desa Galesong Kota Kec. Galesong Kab. Takalar. Kamis, (1/2/2024)
Tujuan melaksanakan olahraga aerobik, Penguatan dan bela diri praktis ini adalah untuk menjaga kesehatan jantung, menjaga daya tahan tubuh dan juga dapat menghilangkan stress, meningkatkan imunitas, menambah kapasitas energi, bahkan memperbaiki hubungan dengan orang terdekat, dengan berolahraga rutin maka kita akan merasakan manfaatnya, “jelasnya pelda Muhammad Nawar”
Pelda Muhammad Nawar menambahkan bahwa kegiatan aerobik untuk menjaga stamina tubuh, penguatan dan bela diri praktis merupakan jenis olahraga yang memiliki beragam manfaat kesehatan seperti membuat tidur jadi lebih nyenyak, menyenangkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.
“Dengan melakukan aerobik, penguatan dan bela diri praktis setidaknya 2 kali seminggu akan dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan jantung, ”pungkasnya (Pendim 1426).
